CONSIGLI E SUGGERIMENTI
DARSI TEMPO
Spesso le bevande alcoliche accompagnano i momenti di convivialità.
È importante consumale insieme al cibo e bevande analcoliche.
MANGIARE UN PICCOLO SNACK
È importante abbinare sempre le bevande alcoliche al cibo, in perfetta sintonia con lo stie mediterraneo.
MAI BERE E GUIDARE
Non ne vale la pena. L'assunzione di alcol, anche in quantità modeste, è controindicata in caso di guida di moto e motoveicoli.
PIANIFICARE
In anticipo come si tornerà a casa prima di uscire.
CONSUMARE
Con moderazione e responsabilità.
LA PRUDENZA È IMPORTANTE
Non lasciare mai il drink incustodito nei bar e nelle discoteche e non accettare drink da perfetti sconosciuti.
Bevande alcoliche e stile di consumo
Si raccomanda di seguire un modello di consumo responsabile e moderato consumando le bevande alcoliche con del cibo, alternandole con dell'acqua ed evitando il cosiddetto binge drinking, un fenomeno che consiste nell’assunzione di una quantità elevata di bevande alcoliche, superiore ai 5-6 drink, concentrate in un unico momento di consumo.
È meglio un consumo moderato e costante durante i pasti che consumare grosse quantità in un’unica occasione.
Quando si beve un calice di vino, un bicchierino di liquore o distillato, la quantità non è l’unico fattore da considerare, ma anche il modo in cui si beve conta: questo può essere definito come il proprio “modello di consumo”.